Recomendaciones nutricionales para el verano.

- Procurar una alimentación ligera, con poca comida.

- Evitar comidas que congestionen.

- Dieta fresca, ligera y muy hidratante.

-Incluir sabores amargos suaves: achicoria, endivia,
alcachofa…

- Abundantes ensaladas y frutas.

- Introducir alimentos de color rojo: sandía, tomate…

- Mucha hidratación.

- Evitar los alimentos secos y muy concentrados.

VERANO TARDÍO:

- Dieta muy equilibrada.

- Alimentos de naturaleza neutra que armonicen: cereales,
legumbres y verduras cocidas.

- Alimentos ricos en hidratos de carbono.

- Incluir sabores dulces suaves: cereales, calabaza, cebolla,
zanahoria…

- Introducir alimentos de color amarillo, crema o marrón
claro: calabaza, mijo…

- Alimentos hervidos.

- Dieta reconstituyente: Cereales, manzanas, uvas, judías,
calabazas, polen…