La Coenzima Q10.

Algunos expertos la han llamado la “vitamina 10″, llamada así porque, aunque no es una vitamina, tiene muchas propiedades.

Se trata de un nutriente que el cuerpo necesita para alimentar las células. Es una pieza clave del metabolismo celular, ayuda a convertir los alimentos en energía, es uno de los principales antioxidantes liposolubles, tiene propiedades cardioprotectoras y estimula el sistema inmune .

La coenzima Q10 puede sintetizarse por el cuerpo: el hígado la produce  normalmente. También está presente en nuestra alimentación, sobre todo en:

-Vísceras animales como el corazón, hígado y riñones.

- Sardinas, atún y caballa.

- Aceite de soja.

- Hortalizas de la familia de las coles.

En la dieta moderna es difícil obtener las cantidades adecuadas. Además, los niveles de la coenzima disminuyen con la edad y puede presentar niveles disminuidos en pacientes con estrés, SIDA, fatiga crónica, gingivitis, hipertensión, distrofia muscular, diabetes, fallo congestivo del corazón y miocardiopatía.

Las células del músculo tienen que quemar la grasa para convertirla en energía y un factor crítico para realizar este trabajo en estas células es la coenzima Q10. Ésta se encuentra principalmente en las mitocondrias (encargadas de la producción de energía) y actúa como la “chispa” que enciende la máquina de quemar grasa en el músculo. El corazón es un músculo que necesita de esa energía para funcionar. Por eso se relacionan los suplementos de Coenzima Q con el mejor funcionamiento del corazón.

Entre sus funciones más destacadas:

- Estabiliza las membranas celulares.

- Es un nutriente esencial para la respiración celular (combustión bioquímica “encendida” o  catalizada por la coenzima Q10).

- Ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos y el músculo cardiaco en pacientes con fallo congestivo del corazón.

- Es un importante antioxidante que contrarrestra los dañinos radicales libres que destruyen las células y descomponen las sustancias grasas del organismo (frena el envejecimiento). Ensayos de laboratorios  han demostrado que el coenzima Q10 neutraliza los radicales de hidroxilo, un grupo de radicales libres que están entre los más peligrosos.

- Protege al colesterol HDL (“el bueno”) de la oxidación.

- Mejora la enfermedad periodontal (encías), disminuyendo las placas bacterianas.

- Se ha postulado la efectividad en deportistas, que pueden tomar este nutriente para mejorar su desempeño muscular y reducir los niveles de estrés que les provoca el intenso trabajo físico.

Numerosos estudios dirigidos por Kaneka Corporation de Osaka (Japón), han comprobado que la coenzima Q10 tiene valor significativo para prevenir o apoyar el tratamiento de las siguientes enfermedades:

- Enfermedades cardíacas: el uso de coenzima Q10 antes de una cirugía de corazón, protege el músculo cardíaco y mejora el tiempo de recuperación. En pacientes con angina de pecho, tomando 150 mg por día, se reporta que pueden ejercitarse moderadamente sin problemas. Las propiedades como antioxidante de la Coenzima Q10 pueden ayudar a combatir el desarrollo de ateroesclerosis y también disminuye la arritmia, especialmente en aquellos que han pasado por una cirugía de corazón.

- Hipertensión: La Coenzima Q10 modula la presión arterial por la reducción a la resistencia del flujo sanguíneo. Diferentes estudios han demostrado que al tomar suplementos de Coenzima Q10 por varios meses disminuye significativamente la presión arterial, cerca de 10 mmHg en personas con hipertensión.

- Cáncer: Varios estudios han demostrado que en las personas con cáncer los niveles de Coenzima Q10 son mucho más bajos que en personas que no lo padecen. Muchos pacientes con cáncer toman medicamentos que desarrollan cardiopatías, pero la adición de Coenzima Q10 durante la aplicación de sus terapias protege el músculo cardíaco contra la citotoxicidad y enfermedades por adriomicina.

- VIH: actualmente la Coenzima Q10 es considerada para ser utilizada en infecciones oportunistas asociadas.

- Distrofia muscular: se han tenido buenos resultados al administrar Coenzima Q10 a personas que padecen de distrofia muscular.

- Esclerosis múltiple y enfermedad de Parkinson: la Coenzima Q10 ayuda a restaurar la función normal de la mitocondria y a reducir los radicales libres en el cerebro, lo que nos indica que puede ser efectivo para evitar que estas enfermedades sigan progresando.

- Enfermedad periodontal: Se trata de un conjunto de trastornos progresivos que afectan las encías y las estructuras que mantienen fijos los dientes, incluyendo el hueso. Si no se trata forma huecos entre la raíz del diente y la encía. Las personas que padecen de esta enfermedad han mostrado tener bajos niveles de Coenzima Q10.

- Hipercolesterolemia: varios estudios muestran que las estatinas (el tratamiento más frecuente de las hiperlipemias) bloquean al colesterol pero colateralmente bloquean también la producción de Coenzima Q10. Las personas al tomar estatinas pueden sufrir de bajos niveles de Coenzima Q10. El uso combinado de estatinas y Coenzima Q10  puede prevenir el agotamiento de esta última y de ese modo minimizar el riesgo de disfunción cardiaca inducida por estatinas, disfunción del hígado, debilidad muscular y cardiomiopatía.

Existen muchos productos que contienen este suplemento, en forma de líquido, cápsulas, cápsulas de gel y tabletas. La dosis diaria recomendada es variable y dependerá del objetivo que persiga el consumidor: si busca una dosis de mantenimiento o preventiva se recomienda consumir de 50 a 100 mg al día; si lo que requiere es una dosis rehabilitatoria, o padece de alguna enfermedad se recomienda de 150 a 300 mg al día. Hay suplementos en el mercado que la combinan con ácidos grasos esenciales, para mejorar su biodisponibilidad.