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El Yoga es un sistema tradicional de vida que significa “Unión” (del sánscrito yug: unir) y se refiere a la comunión espiritual del individuo con su entorno universal.
Los orígenes del yoga se remontan a la antigua medicina tradicional de la India, anterior incluso a la Ayurvédica, que es la visión de la tradición vedanta (de la raíz vid: conocer) para la preservación de la vida, lo que la conecta asimismo con la ancestral tradición tántrica (expresión sánscrita que significa expansión) y con las prácticas del valle del Indo antes de la llegada de los pueblos Indo-arios. En este sentido los descubrimientos de Mohenjo – Daro en el actual Pakistán demuestran que ciertos asanas (posturas) se realizaban hace más de 4000 años.
En occidente se ha hecho popular el Hatha Yoga (literalmente unión del sol y la luna), sin embargo, esta rama del yoga trata sólo el aspecto físico de un sistema que integra de manera armónica la respiración (prana yama), el pensamiento (raja yoga y dhyana yoga) junto a otras dimensiones de la vida.
En al año 300 a. C., el yogui Patanjali clasificó su práctica del Yoga en las ocho partes con las que se le ha conocido en Occidente. Este texto recibe el nombre de los Yoga Sutras de Patanjali.
La práctica regular del yoga estimula las glándulas endocrinas, estabiliza el sistema nervioso, ayuda a regular el peso, mejora la circulación sanguínea, otorga flexibilidad, tonifica la musculatura y hace resistente ante las enfermedades y el envejecimiento.
12 respuestas " El Yoga. "
24 Septiembre 2009
me encataria conocer mucho del yoga
18 Octubre 2009
cuales son las posturas del yoga para el fortalecimiento de musculos..por favor…
y con que rutina debo realisarla..
27 Diciembre 2009
me mantengo tensa quisiera conocer posiciones de yoga para relajarme gracias
30 Enero 2010
practico atletismo, una de mis debilidades son los estiramientos, como fortalecerlos con el yoga
11 Febrero 2010
Me gustaría practicar, tengo problemas con la concentración, supongo que me ayudaria.
19 Abril 2010
Quisiera que alguine me contara como le ha ayudado en su enfermedad el practicar yoga
13 Junio 2010
hola estoy recuperandome de una lesion en el tendon de aquiles y me gustaria saber k posiciones de bo realizar para fortalecerme mas rapido.gracias
13 Julio 2010
hola por medio de la presente solicito mas informacion para la practica cuenta con algun manual de yoga basico principiante.
gracias
7 Agosto 2010
Hola, que bien que puedo a traves de esta pagina poder comunicarme con ustedes y pedirles que por favor me ayuden enviandome mucha información sobre este tema ya que quiero empezar a practicarlo desde lo mas simple para poder dominarlo ya que paso por un stres muy fuerte y hasta el médico me lo a recomendado, espero poder recibir pronto respuesta. Gracias.
16 Agosto 2010
ola soy paula
la verdad yo ya tenia una rutina de joga…difernte…pero estos ejercicios me han funcionado de maravilla….
sufro de estres en altos niveles y el joga es la mejor herramienta que tengo para tranquilizarme….
el problema es que no tengo rutina de respiracion…
si puedieran ayudarme…
cn amor
19 Agosto 2010
HOLA ME GUSTARIA LOGRAR MUCHA ELASTICIDAD EN LA PIERNAS PARA ABRIRME A LOS LADOS
19 Agosto 2010
En ti está.