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Los cereales integrales.

El spaguetti es pasta de harina refinada de trigo, al igual que el pan. La harina de los postres proviene también de trigo refinado. Nos encanta comer palomitas de maíz procesado en el cine y desayunamos copos de cereales inflados intensamente azucarados. El arroz que comemos es blanco, que tarda menos en cocer y está [...]

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